
אימוני צ׳י קונג
אני מדריכה מוסמכת בצ'יקונג רפואי, עם הכשרה במכללת מדיקל צ'יקונג בישראל.
הגעתי לעולם הצ'יקונג מתוך רצון אמיתי לסייע לעצמי לאחר שחוויתי את אתגרי מחלת הפיברומיאלגיה.
תרגול זה ניער ממני את הסבל והלחץ, והביא לי לא רק שיפור אישי אלא גם סיוע בתמיכה באיזון הורמונלי ולחץ הדם שלי, מה שהוביל לחידוש בריאותי עמוק.
צ'יקונג אינו רק שיטה, אלא דרך חיים.
בכל יום אני מתחילה באימון אישי, שבו אני מחדשת את האנרגיה שלי ומקבלת את מה שהיום מביא. השפעתו נוכחת במחשבותיי ורגשותיי, ומלווה אותי בכל פעולה בחיי.
מה זה צ׳י קונג?
צ'יקונג היא פרקטיקה עתיקה שמקורה בסין, מתקיימת בהרמוניה עם הטבע והיקום. היא שימשה לא רק לשיפור בריאות הלוחמים השאולינים, אלא גם לתמיכה בנזירים ובאנשים באשר הם. תרגול צ'יקונג מקדם הרמוניה פנימית באמצעות תנועות, נשימה ומדיטציה, ויוצר חיבור עמוק בין גוף לנפש.


מה ההבדל בין צ'יקונג לטאי צ'י?
צ'יקונג וטאי צ'י הם שני תרגולים שמקנים יתרונות בריאותיים משמעותיים, אך הם נבדלים בכמה מובנים. צ'יקונג מתמקד בתרגולים המשלבים תנועה, נשימה ומדיטציה לשיפור זרימת האנרגיה ("צ'י") בגוף. טאי צ'י, לעומת זאת, הוא אומנות לחימה רכה, המתמקדת בתנועות מדויקות וזורמות שמדגישות איזון וההרמוניה.
אימון בצ'יקונג מציע יתרונות רבים ומתאים לכל אחת. חלק מהיתרונות של אימון מאפשרים שיפור ניכר כמצבים הבאים:חיזוק יציבת הגוף המגביר את המודעות הפיזית ומסייע בשיפור עמוד השדרה, שיפור הזיכרון והריכוז על ידי הפחתת לחץ הדם והענקת אנרגיה חיובית למוח. תרגול הנשימה ומדיטציה במסגרת הצ'יקונג עוזר בהפגת מתחים ומשפר איזון רגשי. מעבר לכך, הצ'יקונג מסייע לאזן את מערכת העיכול ומשפר את זרימת האנרגיה בגוף. גישה זו היא הוליסטית ומציעה כלים לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית באופן כללי.

אפשרויות אימון
